팥효능
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팥 효능 팥죽 만드는법정보 2023. 12. 18. 01:28
팥 효능 팥죽 만드는법 동지가 다가오고 있어서 오늘은 팥 효능 그리고 팥죽 만드는법에 대해서 같이 정보 나눠보도록 하겠습니다. 팥은 콩과에 속한 한해살이풀로 적소두, 소두 라고도 불리우며 원산지는 동아시아지역이고 우리에게도 친숙한 곡물 중 하나 입니다. 팥에는 사포닌 성분이 다량 함유되어 있는데 이는 혈관속 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액의 흐름을 원활하게 하는 등 혈관 건강에 도움을 줄수 있습니다. 또한 칼륨 성분이 다량 들어있어 체내에 쌓여 있는 나트륨과 노폐물들을 체외로 배출해 부종을 제거 하는데도 도움이 된다고 합니다. 비타민 B1성분은 신진대사를 촉진해 피로를 해소하고 기력을 보충합니다. 또 식이섬유 성분이 다량 함유되어 있어 장의 운동을 촉진시키고 변비에 도움을 줄수 있는데 이 양은 사과에 비..